Dietas e Receitas - Encontre receitas e dietas para uma vida mais saúdavel
Faça seu login e compartilhe suas receitas e dietas !
Últimas receitas adicionadas ! Aproveite e se cadastre no Dietas e Receitas!
A dieta da clara de ovo ganhou fama depois que Scheila Carvalho, ex-dançarina do grupo "É o Tchan" , declarou ter perdido 15 kg já em apenas um mês usando esse regime alimentar. Scheila Carvalho fez a dieta da clara do ovo seguindo a receita de Adriana Bombom.
Como é a dieta da clara de ovo
Segundo a dieta da clara de ovo a pessoa deve comer somente clara de ovo e batata cozida diariamente. Depois do emagrecimento rápido de Scheila Carvalho, a dieta da clara de ovo passou a ser mais uma das tantas dietas da moda que promentem emagrecimento rápido.
Benefícios dos ovos e da clara de ovo
Os ovos são ótima fonte de proteínas e fornecem vitaminas E, B, ferro e outros minerais. É sabido que ovos contêm muito colesterol, em torno de 200 mg, enquanto o recomendado é ingestão de até 300 mg de colesterol por dia. Entretanto, toda a gordura do ovo está na gema.
Três claras de ovos fornecem em torno de 55 calorias. Apesar de todos esses aspectos positivos dos ovos, o recomendado é que a pessoa tenha uma dieta variada sem se restringir a um único tipo de alimento.
Perigos das dietas da moda como a dieta da clara de ovo
As dietas da moda são o sonho de todos os que querem emagrecer, pois proporcionariam emagrecimento rápido quase milagroso. Porém, é preciso saber que dietas da moda, como a da clara do ovo, são desaprovadas pelos nutricionistas. As dietas da moda não são balanceadas, pois baseiam-se em um número muito pequeno de alimentos, e por isso podem causar deficiências de nutrientes. A dieta da clara de ovo é um exemplo típico de dieta da moda, pois ela restringe a alimentação a só 2 alimentos.
Publicado por: Landinha em 01/07/2009.
Comentários (3)Escrito por (visitante), 24/03/2011
eu achei legal mas vc come isso no cafe da manha tanbem?
Escrito por liani (visitante), 01/04/2010
essa dieta vocé só come ovo e batata ate no cafe da manhã espero resposta beijoss
Escrito por elaine (visitante), 26/08/2009
30/07/2009
